Tumbuh dari Luka dan Tanda Tanya yang Belum Terjawab: Unfinished Business
Mengapa setiap aku berbicara dengan orang tertentu, nada bicaraku menjadi tinggi? Seolah-olah marah, padahal itu pertanyaan sederhana. Mengapa emosiku terasa meluap setiap kali berbicara dengan mereka, padahal sebenarnya aku tidak ingin marah? Apakah teman-teman tidak asing dengan situasi ini? Terkadang,…
Berdamai dengan Diri Sendiri: Melepaskan Luka Masa Lalu untuk Bertumbuh
Setiap orang memiliki cerita masa lalu yang berbeda-beda. Ada kenangan yang membuat kita tersenyum saat mengingatnya, tetapi ada juga pengalaman yang meninggalkan luka. Mungkin itu berupa kegagalan yang masih teringat, keputusan yang pernah disesali, atau perasaan bahwa kita belum menjadi…
Bertahan Tanpa Menyakiti Diri: Self-Compassion sebagai Fondasi Ketekunan dalam Menghadapi Ketidaknyamanan
Tidak semua perjalanan hidup berjalan dengan menyenangkan. Ketika sedang berada dalam situasi yang kurang nyaman seperti diliputi perasaan sedih, bingung, dan hilang arah, kita cenderung ingin segera keluar dari ketidaknyamanan tersebut. Namun, pada kenyataannya, tidak semua tantangan dapat dilewati…
Apa Itu Bahagia Menurutmu?
Pengalaman dalam enam bulan terakhir memunculkan pertanyaan mengenai “apa itu bahagia menurutmu?”. Selama satu bulan, saya menjalani kehidupan di wilayah pinggiran kota yang jauh dari pusat aktivitas. Hari-hari dimulai tanpa deru kendaraan, tanpa merasa terkejar oleh waktu. Kehidupan dijalani dengan…
Ketika Anak Dipaksa untuk Menjadi Dewasa Sejak Dini: Menelisik Fenomena Parentification yang Jarang Disadari
Pernahkah sewaktu kecil kita merasa menjadi pilar utama keluarga yang menopang beban emosional orang tua? Atau mungkin kita menjadi sosok pemegang tanggung jawab utama dan pada akhirnya merawat orang tua agar kebutuhan sehari-hari mereka terpenuhi meskipun usia kita masih terbilang…
Dari Penolakan sampai Penerimaan
Dalam psikologi, kematian merupakan tahap akhir dalam perkembangan manusia. Kematian merupakan sesuatu yang pasti datang dan tidak dapat dielakkan dan akan mengakhiri kehidupan setiap manusia. Kematian dapat menghampiri siapa saja, di mana saja, dan kapan saja. Kematian menjadi bagian yang…
Kesepian yang Tidak Selalu Sunyi
Pada masa kini, kesepian tidak selalu datang dalam bentuk kamar kosong atau hari tanpa pesan masuk. Justru, seringkali kerap muncul saat ponsel kita penuh notifikasi, grup percakapan ramai, dan media sosial tidak pernah benar-benar sunyi. Ada banyak nama di layar,…
Salahkah Aku Bila Berhenti Sebentar?
Aku pernah berada pada satu fase ketika aku merasa kelelahan yang cukup signifikan. Aku merasa seolah-olah terus dikejar, padahal tidak ada siapa pun yang mengejarku. Setelah direnungkan, yang mengejarku hanyalah ekspektasi dan pikiranku sendiri. Aku merasa bahwa membuang waktu tanpa…
Solo Date: Kenapa Itu Penting?
Kapan terakhir kali Anda berjalan-jalan sendirian dan pergi ke tempat yang Anda sukai? Sekadar membaca buku favorit Anda sambil ditemani segelas cokelat hangat atau duduk sendirian di taman sambil menikmati keindahan langit yang perlahan berganti jingga. Tahukah Anda? Banyak orang…
Sakit Saat Itu, Berarti Saat Ini
Dalam hidup, semua orang pasti pernah merasakan yang namanya kegagalan, bukan? Kegagalan dapat terjadi dalam berbagai konteks, seperti gagal dalam hubungan percintaan, gagal dalam mencapai target pekerjaan, ataupun gagal dalam hal akademis, misalnya tidak lolos masuk universitas impian. Ironisnya, sebuah…
