Berdamai dengan Diri Sendiri: Melepaskan Luka Masa Lalu untuk Bertumbuh
Setiap orang memiliki cerita masa lalu yang berbeda-beda. Ada kenangan yang membuat kita tersenyum saat mengingatnya, tetapi ada juga pengalaman yang meninggalkan luka. Mungkin itu berupa kegagalan yang masih teringat, keputusan yang pernah disesali, atau perasaan bahwa kita belum menjadi…
Bertahan Tanpa Menyakiti Diri: Self-Compassion sebagai Fondasi Ketekunan dalam Menghadapi Ketidaknyamanan
Tidak semua perjalanan hidup berjalan dengan menyenangkan. Ketika sedang berada dalam situasi yang kurang nyaman seperti diliputi perasaan sedih, bingung, dan hilang arah, kita cenderung ingin segera keluar dari ketidaknyamanan tersebut. Namun, pada kenyataannya, tidak semua tantangan dapat dilewati…
Apa Itu Bahagia Menurutmu?
Pengalaman dalam enam bulan terakhir memunculkan pertanyaan mengenai “apa itu bahagia menurutmu?”. Selama satu bulan, saya menjalani kehidupan di wilayah pinggiran kota yang jauh dari pusat aktivitas. Hari-hari dimulai tanpa deru kendaraan, tanpa merasa terkejar oleh waktu. Kehidupan dijalani dengan…
Kesepian yang Tidak Selalu Sunyi
Pada masa kini, kesepian tidak selalu datang dalam bentuk kamar kosong atau hari tanpa pesan masuk. Justru, seringkali kerap muncul saat ponsel kita penuh notifikasi, grup percakapan ramai, dan media sosial tidak pernah benar-benar sunyi. Ada banyak nama di layar,…
Salahkah Aku Bila Berhenti Sebentar?
Aku pernah berada pada satu fase ketika aku merasa kelelahan yang cukup signifikan. Aku merasa seolah-olah terus dikejar, padahal tidak ada siapa pun yang mengejarku. Setelah direnungkan, yang mengejarku hanyalah ekspektasi dan pikiranku sendiri. Aku merasa bahwa membuang waktu tanpa…
Sakit Saat Itu, Berarti Saat Ini
Dalam hidup, semua orang pasti pernah merasakan yang namanya kegagalan, bukan? Kegagalan dapat terjadi dalam berbagai konteks, seperti gagal dalam hubungan percintaan, gagal dalam mencapai target pekerjaan, ataupun gagal dalam hal akademis, misalnya tidak lolos masuk universitas impian. Ironisnya, sebuah…
Tenggelam dalam Pikiran, Tersesat dalam Perasaan
Pada usia 20-an ke atas, kita pasti memikirkan banyak hal. Ada banyak hal yang tiba-tiba muncul di kepala tentang masa depan, tentang pilihan hidup, bahkan tentang hal-hal kecil yang kadang tak penting tapi sulit diabaikan. Ya, itulah yang sedang saya…
Dari Tanduk ke Mahkota: Sebuah Tekanan yang Aku Ciptakan Sendiri
Pernahkah kamu merasa bahwa satu-satunya orang yang paling menuntutmu adalah dirimu sendiri? Ya, itulah yang sering aku rasakan. Lucunya, tidak ada yang memintaku untuk menjadi seperti ini. Tidak ada orang tua yang menuntut kesempurnaan, tidak ada pula suara luar yang…
Impostor Syndrome: Earned It or Am I Really Just Lucky
Pernah tidak teman-teman berada di posisi sedang disanjung atau dipuji, tapi kita merasa tidak berhak atas pujian tersebut? Kadang, saya menemukan diri saya menepis pujian orang lain dengan mengatakan bahwa semua itu adalah faktor keberuntungan atau karena peran orang lain.…
I Never Had to Worry About You, You Were My Easy Child
“Just because you think I’m easy, doesn’t mean I deserve less.” Sejak kecil, aku sering mendengar kalimat yang masih melekat di kepalaku hingga kini: “Kamu anak yang paling mudah diatur, tidak pernah merepotkan, tidak pernah minta yang aneh-aneh.” Menjadi…
