The One Who Never Left
“Dari semua orang yang pernah singgah dalam hidup, hanya diri sendiri yang tidak pernah benar-benar pergi.” Selama ini saya sering mendengar nasihat untuk menyayangi diri sendiri, tetapi baru belakangan saya benar-benar memahami maksudnya. Awalnya saya berpikir menyayangi diri sendiri hanya…
A Softer Way to Grow : Becoming a Good Friend to Yourself
“Not because life has spared them from hardship, but because they refuse to turn against themselves when hardship comes.” Pernah tidak, tanpa sengaja kita membuka media sosial hanya untuk mengisi waktu luang, lalu beberapa menit kemudian justru kita merasa…
Saat Tak Ada Telinga yang Mendengar
Ada kalanya kita merasa lelah, tetapi tidak tahu harus bercerita kepada siapa. Mungkin setelah menjalani hari yang melelahkan, kita duduk sendirian di kamar. Pikiran dipenuhi berbagai hal yang belum selesai, seperti tugas pekerjaan, masalah keluarga, pertemanan, atau kecemasan tentang masa…
Tidak Semua Pintu Harus Selalu Terbuka
Sering kali, bibir berkata “ya”, tetapi hati terasa berat. Kita tetap membantu, tetap mengiyakan, dan tetap hadir untuk orang lain, meskipun diri sendiri sedang merasa tidak sanggup. Mengapa mengatakan “tidak” sering kali terasa begitu sulit? Dalam kehidupan sehari-hari, sering kali…
Jalan Yang Jauh, Jangan Lupa Bahagia
Terkadang hidup terasa seperti sebuah perlombaan panjang yang tidak akan pernah benar-benar selesai. Kita akan selalu berusaha menjadi versi terbaik diri kita sendiri, seperti mendapat nilai yang baik, mampu membanggakan keluarga, menjadi pribadi yang kuat, selalu berbuat baik, dan selalu…
To Be Loved is To Be Heard
Pernahkah kamu berada pada suatu hari ketika begitu banyak hal terjadi, tetapi rasanya tidak ada tempat untuk bercerita? Ada rasa takut, cemas, dan khawatir akan dianggap berlebihan, sehingga pada akhirnya memilih untuk memendam semuanya sendiri. Mungkin sebagian orang akan mengatakan…
Lebih dari Sekadar IPK: Menemukan Makna Hidup di Tengah Tekanan Skripsi
Skripsi dan revisinya mungkin berjalan lancar, tetapi ketika ditanya “setelah ini rencananya apa?, seketika langsung merasa bingung dan tidak yakin. Fenomena ini menjadi pintu masuk yang paling jujur bagi mahasiswa semester akhir untuk mulai mempertanyakan purpose in life. Bukan sekadar…
Berdamai dengan Diri Sendiri: Melepaskan Luka Masa Lalu untuk Bertumbuh
Setiap orang memiliki cerita masa lalu yang berbeda-beda. Ada kenangan yang membuat kita tersenyum saat mengingatnya, tetapi ada juga pengalaman yang meninggalkan luka. Mungkin itu berupa kegagalan yang masih teringat, keputusan yang pernah disesali, atau perasaan bahwa kita belum menjadi…
Bertahan Tanpa Menyakiti Diri: Self-Compassion sebagai Fondasi Ketekunan dalam Menghadapi Ketidaknyamanan
Tidak semua perjalanan hidup berjalan dengan menyenangkan. Ketika sedang berada dalam situasi yang kurang nyaman seperti diliputi perasaan sedih, bingung, dan hilang arah, kita cenderung ingin segera keluar dari ketidaknyamanan tersebut. Namun, pada kenyataannya, tidak semua tantangan dapat dilewati…
Apa Itu Bahagia Menurutmu?
Pengalaman dalam enam bulan terakhir memunculkan pertanyaan mengenai “apa itu bahagia menurutmu?”. Selama satu bulan, saya menjalani kehidupan di wilayah pinggiran kota yang jauh dari pusat aktivitas. Hari-hari dimulai tanpa deru kendaraan, tanpa merasa terkejar oleh waktu. Kehidupan dijalani dengan…
