Ketika Kebahagiaan Terasa Semu
“We cannot program ourselves to only feel happy”, sebuah kalimat yang menyesakkan dada tapi benar adanya.
Kesadaran Diri Terhadap Stress Yang Dirasakan
“Learning to manage stress successfully begins with our willingness to take an honest look at ourselves.” – Steve Bressert Setiap hari kita dihadapkan dengan situasi yang beragam dan menantang, tak terkecuali di tengah masa pandemi ini. Tidak jarang hal tersebut…
Expressive Writing For Your Soul
Sudah kurang lebih tiga bulan kita semua menghadapi pandemi Covid-19. Tidak sedikit dari kita yang merasa bahwa dampak dari pandemi ini semakin lama semakin merugikan. Kita merasa terbatasi,
Refleksi : Stres Yang Penuh Makna
Kita sering mendengar kata “stres”, bahkan sebagian besar dari kita sudah pernah mengalaminya. Sayangnya, konotasi awam tentang “stres” cenderung negatif bahkan tak jarang dikaitkan dengan gangguan psikologis.
Di Dalam Tubuh yang Sehat, Terdapat Jiwa yang Kuat
“Mens sana in corpore sano” adalah sebuah ungkapan yang lazim kita dengar. Ungkapan ini memiliki arti “di dalam tubuh yang sehat, terdapat jiwa yang kuat”. Telah banyak penelitian yang membuktikan bahwa olahraga memiliki berbagai manfaat, baik bagi tubuh maupun mental manusia.
Quarantine 15 : Stres Masa Pandemi Yang Memicu Timbangan Mengarah ke Kanan
Keadaan sekarang ini membawa dampak atau perubahan dalam setiap aspek kehidupan diberbagai lapisan masyarakat. Elit global menyebut hal ini sebagai “new normal”. Sebuah fenomena yang tidak disangka muncul bersama dengan istilah baru yaitu Qu15 atau disebut dengan quarantine-15.
Tidur Berkualitas dan Kesehatan Psikologis
Semenjak pandemi Covid-19 melanda kehidupan masyarakat, terjadi banyak perubahan baik secara global maupun pola kehidupan menjadi banyak berubah. Hampir semua kegiatan yang melibatkan banyak orang ditiadakan, masyarakat diharuskan melakukan physical distancing dan bekerja di rumah atau work from home.
Gaya Hidup Merokok
Siapa yang tidak kenal dengan gaya hidup merokok? Saat ini merokok merupakan bagian dari gaya hidup masyarakat, salah satunya rokok tembakau yang dapat kita temui di mana saja. Menurut WHO (2020), rokok tembakau merupakan ancaman terbesar kesehatan publik yang pernah…
Diet Jangan Dipikir Susah!
“Niat memang dibutuhkan ketika kita mencoba untuk mengontrol diri saat melakukan diet. Namun persepsi kita dalam menjalani diet juga penting.”
RESILIENSI : KETAHANAN PSIKOLOGIS DALAM KEJUTAN KEHIDUPAN
Kehidupan ini selalu penuh dengan kejutan. Kejutan bisa datang melalui berbagai peristiwa tak terduga dalam hidup yang tidak jarang membawa perubahan dalam kehidupan.
