Menemukan Makna Diri: Langkah Awal untuk Menghargai Keberagaman
Memaknai dan menghargai diri sendiri dapat menjadi langkah awal dalam mewujudkan kehidupan yang lebih bermakna dan sejahtera. Memaknai diri sendiri bukan hanya sekadar mengenali kelebihan dan kekurangan, tetapi juga mampu menerima diri apa adanya dengan penuh kesadaran. Seseorang yang mampu…
Siklus Siang-Malam: Pengaruh terhadap Ritme Circadian dan Tidur
Dalam kehidupan sehari-hari, kalian pasti mengalami siklus siang-malam secara bergantian. Siklus siang-malam ini terjadi karena rotasi bumi, di mana bumi berputar pada porosnya selama 24 jam (Faradiba, 2023). Dalam rotasi tersebut, ada sisi bumi yang menghadap ke matahari dan ada…
Mindless Scrolling: Ilusi Kepuasan atau Kehilangan Waktu Berharga?
Di era digital yang serba cepat ini, kita sering kali menemukan diri kita terjebak dalam siklus tanpa akhir dari scrolling di media sosial, sebuah fenomena yang dikenal sebagai “mindless scrolling.” Saat jari kita terus menggulir layar, kita mungkin tidak menyadari…
Attachment Issues pada Mahasiswa Berpacaran: Apa saja jenisnya dan efeknya?
Berpacaran merupakan suatu proses alamiah bagi mahasiswa yang sedang memasuki fase dewasa awal, dimana seseorang mencari pasangan yang mampu menjadi sahabat karibnya dengan membangun kelekatan emosi dan suatu bentuk dari proses pendewasaan kepribadian (Setiawan & Nurhidayah, 2008). Berdasarkan tahap perkembangan…
Feel Your Feelings
“Cause sitting alone with yourself is burning alive, So you blast the speakers on the drive Never knowing if the notes will either douse or fan the fire” -Nothing Can, NIKI- Saat ini, bersikap positif merupakan hal yang dibutuhkan oleh…
Efek Impostor Syndrome: Mengapa Kesuksesan Terasa Berat?
Pernahkah Anda merasa tidak layak atas kesuksesan yang diraih, meskipun sudah bekerja keras? Menurut beberapa penelitian yang telah dilakukan, mahasiswa rentan mengalami fenomena ini, dimana mereka meragukan kemampuan diri mereka sendiri. Fenomena ini disebut sebagai “impostor syndrome” yang berarti “seseorang…
Be Kind to Yourself
“Sayangilah dirimu sendiri sebelum menyayangi orang lain.” Mungkin beberapa orang tidak asing dengan pernyataan itu. Namun, bagaimana perasaan Anda mengenai pernyataan itu? Apakah Anda setuju dengan pernyataan itu atau Anda sama seperti saya yang sempat memandang skeptis pernyataan tersebut dengan…
Kritik dan Saran sebagai Peluang untuk Bertumbuh
Kritik dan saran, dua kata yang seringkali menimbulkan beragam reaksi. Ada yang menerimanya dengan lapang dada, namun tak sedikit pula yang merasa tersinggung dan defensif. Bagi saya, menerima kritik dan saran adalah sebuah seni yang perlu terus diasah. Melalui pengalaman,…
This is Me
“Nanti apa kata orang?”, “Ah, kayanya aku enggak jago untuk melakukan hal itu.”, “Tapi, aku enggak bisa seperti dia.”, “Pokoknya, aku harus bisa melakukan itu!” Sering kali pernyataan-pernyataan seperti ini menghantui pikiran kita, terlebih ketika sedang merasa tertekan atau stress.…
Menjadi Terbuka dan Percaya
Pernah nggak kalian merasa susah banget untuk terbuka dengan orang lain? Atau sebaliknya, kalian punya orang yang menjadi safe place untuk menceritakan segala pikiran dan pengalaman kalian? Pastinya ini melibatkan keterbukaan untuk membangun relasi yang baik dan mendalam, ya. Psikologi…
