Mindless Scrolling: Ilusi Kepuasan atau Kehilangan Waktu Berharga?
Di era digital yang serba cepat ini, kita sering kali menemukan diri kita terjebak dalam siklus tanpa akhir dari scrolling di media sosial, sebuah fenomena yang dikenal sebagai “mindless scrolling.” Saat jari kita terus menggulir layar, kita mungkin tidak menyadari…
Feel Your Feelings
“Cause sitting alone with yourself is burning alive, So you blast the speakers on the drive Never knowing if the notes will either douse or fan the fire” (Nothing Can, NIKI) Saat ini, bersikap positif merupakan hal yang dibutuhkan oleh…
Be Kind to Yourself
“Sayangilah dirimu sendiri sebelum menyayangi orang lain.” Mungkin beberapa orang tidak asing dengan pernyataan itu. Namun, bagaimana perasaan Anda mengenai pernyataan itu? Apakah Anda setuju dengan pernyataan itu atau Anda sama seperti saya yang sempat memandang skeptis pernyataan tersebut dengan…
Kritik dan Saran sebagai Peluang untuk Bertumbuh
Kritik dan saran, dua kata yang seringkali menimbulkan beragam reaksi. Ada yang menerimanya dengan lapang dada, namun tak sedikit pula yang merasa tersinggung dan defensif. Bagi saya, menerima kritik dan saran adalah sebuah seni yang perlu terus diasah. Melalui pengalaman,…
This is Me
“Nanti apa kata orang?”, “Ah, kayanya aku enggak jago untuk melakukan hal itu.”, “Tapi, aku enggak bisa seperti dia.”, “Pokoknya, aku harus bisa melakukan itu!” Sering kali pernyataan-pernyataan seperti ini menghantui pikiran kita, terlebih ketika sedang merasa tertekan atau stress.…
Menjadi Terbuka dan Percaya
Pernah nggak kalian merasa susah banget untuk terbuka dengan orang lain? Atau sebaliknya, kalian punya orang yang menjadi safe place untuk menceritakan segala pikiran dan pengalaman kalian? Pastinya ini melibatkan keterbukaan untuk membangun relasi yang baik dan mendalam, ya. Psikologi…
Yang Hilang Akan Berganti
‘Cause there were pages turned when the bridges burned Everything you lose is a step you take (You’re on Your Own Kid, Taylor Swift) Semua orang tentunya setuju bahwa hidup tidak semudah membalikkan tangan. Rasanya hidup punya 1001 cara untuk…
Eustres, dari Negatif Jadi Positif?
Pernahkah kamu merasa bersemangat, optimis, dan sangat fokus dalam menjalani pekerjaan yang penuh dengan tekanan dan sangat menuntut dirimu? Padahal biasanya kamu mungkin akan merasa overwhelm, ragu, atau bahkan takut untuk mengerjakan tanggung jawabmu tersebut. Kondisi yang berbeda ini bisa…
Ayah dan Peranannya dalam Perkembangan Anak
Dilansir dari Narasi pada 4 Mei 2023, Indonesia menempati urutan ketiga sebagai fatherless country di dunia. Edward Elrmer Smith, seorang psikolog asal Amerika menjelaskan bahwa fatherless country dapat diartikan sebagai sebuah negara yang memiliki kecenderungan kekurangan keterlibatan atau bahkan hanya…
Menerima Kenyataan, Belajar dari Masa Lalu, dan Melangkah Maju dengan Penuh Harapan
Pernahkan kamu tiba-tiba teringat momen atau kenangan bersama mantan? Atau pernahkah kamu berjanji akan melakukan sesuatu bersama temanmu, tetapi sekarang sudah tidak pernah berkabar lagi? Hampir semua orang pernah mengalami hal tersebut, termasuk saya. Kenangan-kenangan itu terkadang kita anggap sebagai…
