Self-care is Never a Selfish Act
Self–care atau merawat diri merupakan hal yang berdekatan dengan kehidupan kita sebagai individu. Tujuan dari self-care tidak lain adalah menjaga kesehatan fisik sekaligus kesehatan mental kita di mana hal ini dibutuhkan dalam kehidupan.
Semangat, Aku!
Berbicara dengan orang lain tentu hampir setiap hari kita lakukan. Baik dalam konteks mengobrol dengan teman, mendengarkan dosen menjelaskan dalam kelas, berdiskusi dalam rapat, dan lainnya. Namun, pernahkah kita mencoba untuk berbicara dan bertukar pikiran dengan diri kita sendiri?
KETIKA “AKU PASTI BISA” TIDAK SELALU POSITIF
Kita semua pasti mengetahui apa itu self-talk. Seni untuk berbicara dengan diri sendiri ini sudah banyak dipahami dan diterapkan oleh banyak orang, baik secara sadar maupun tidak sadar. Kita semua juga tahu bahwa self-talk bisa mengarahkan kita pada perilaku tertentu.…
Orang Lain Didengar, Tapi Apakah Aku Sudah Mendengarkan Diriku?
Terkadang, kita menjadi bersemangat ketika mendengar hal-hal baik tentang diri kita dari orang lain. Sebaliknya, kita menjadi ragu-ragu saat mendengar hal-hal baik tentang diri kita dari pikiran kita sendiri.
Cintai Diri Sendiri Sebelum Dicintai Orang Lain
Setiap manusia pasti pernah melakukan suatu kesalahan, baik kesalahan kecil maupun kesalahan yang besar dalam hidupnya. Tetapi, pernahkah ketika kita melakukan kesalahan, kita justru menyalahkan diri sendiri?
Aku Cinta Diriku
Nampaknya, dalam masa pandemi ini kita semakin terdorong untuk mencintai diri kita. Lebih rajin menjaga kebersihan tubuh dan makan makanan yang sehat untuk menjaga kesehatan dan kekebalan tubuh. Dengan begitu apakah kita sudah mencintai diri kita?
Sadarlah, Kita Mampu!
“Self-awareness is a key to self-mastery”- Gretchen Rubin Dalam setiap fase kehidupan, kita sering kali bertemu dengan kegagalan. Terasa menyakitkan dan juga melelahkan. Usaha demi usaha berakhir sia-sia. Bagaimana mungkin ini terjadi?
Tidak Hanya “Aku”
Saya pernah tersakiti karena perkataan seseorang. Saya amat kesal dan sejak saat itu, saya selalu memandang buruk orang tersebut. Segala aktivitas yang melibatkan saya dan dia terasa sangat berat dan memuakkan. Seiring berjalannya waktu, tidak ada yang pulih. Hanya amarah…
Terima kasih, Aku.
Tidak dapat dipungkiri bahwa setiap orang ingin segera mencapai tujuannya. Ada yang ingin sekedar menyelesaikan tugas dari dosen, ada pula yang sedang menyisihkan uang jajan untuk membeli sepatu baru. Ada yang ingin segera mendapatkan gelar sarjana, ada pula yang sedang…
Di Sini dan Saat Ini
Pernahkah Anda merasa, ketika sedang melakukan sesuatu, tiba-tiba muncul bayangan masa lalu atau mungkin terpikirkan harapan masa depan ?
