Self-Compassion : Mengasihi diri sendiri
Berbuat baik dan berbelas kasih pada orang lain merupakan hal yang sudah sewajarnya kita lakukan dalam kehidupan kita. Namun, sudahkah kita mengasihi diri kita sendiri?
Cute Aggression: Ketika Terlalu Gemas Sampai Ingin Meremas
“Ya ampun gemes banget, pengen aku cubit!” pernahkah anda berkata demikian ketika melihat objek yang menggemaskan? mungkin seorang bayi manusia atau seekor bayi binatang, secara refleks tanpa bermaksud benar-benar ingin melakukannya? atau mungkin anda malah berkata ingin meremas, mengigit, atau memukulnya?…
Pentingkah Mengatur Emosi?
Kita mengenal sesuatu yang dinamakan emosi. Emosi yang kita miliki bisa negatif dan bisa positif. Emosi punya kekuatan yang bisa mengarahkan kita untuk melakukan suatu tindakan tertentu.
Hati Tersakiti, Rasa Ikut Mati
Memang, hidup tidak selamanya menyenangkan. Ada kalanya hidup menghujani kita dengan hal-hal yang menyedihkan. Pengalaman pahit dan kata-kata yang terus menghakimi pun terasa menyesakkan dada.
Di Sini dan Saat Ini
Pernahkah Anda merasa, ketika sedang melakukan sesuatu, tiba-tiba muncul bayangan masa lalu atau mungkin terpikirkan harapan masa depan ?
Belajar terus menerus? Tidak ada ruginya!
Pernahkah Anda mengalami keberhasilan? Entah itu pencapaian luar biasa maupun pencapaian sederhana,
PARENTING PADA ERA NEW NORMAL
Banyak perubahan yang terjadi selama masa pandemi, khususnya pada masa transisi ke era kenormalan baru atau New Normal. Kita diajak untuk memiliki strategi yang efektif dalam menghadapi era kenormalan baru, tak terkecuali orang tua dalam mendampingi anak. Strategi baru dan efektif…
Kenapa Jadi Seperti Ini? Besok Bagaimana?
“Yesterday is history, tomorrow is a mystery, today is a gift of God, which is why we call it the present.” ― Bill Keane Saat itu sahabat saya menatap ke langit-langit kamar, tersenyum, lalu matanya mulai berkaca-kaca. “Sudah dua tahun…
Ketika Kebahagiaan Terasa Semu
“We cannot program ourselves to only feel happy”, sebuah kalimat yang menyesakkan dada tapi benar adanya.
Kesadaran Diri Terhadap Stress Yang Dirasakan
“Learning to manage stress successfully begins with our willingness to take an honest look at ourselves.” – Steve Bressert Setiap hari kita dihadapkan dengan situasi yang beragam dan menantang, tak terkecuali di tengah masa pandemi ini. Tidak jarang hal tersebut…
